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エプソムソルト 入浴剤

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先日投稿した、

あきゅらいず 使ってみました!さてどうだったでしょう? 50代の本音口コミレビューと効果

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エプソムソルトとは?

エプソムソルトは、塩? いえ、ソルトという名前ですが塩ではありません。

15~16世紀頃、イギリスのエプソムという場所で発見され、見た目が白く塩ににていたためにエプソムソルトと名づけらた入浴剤。

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エプソムソルトは海のミネラル。

硫酸マグネシウムの結晶で、欧米から古く入浴剤として使用され、片田舎でも販売されているほどポピュラーなもの。

硫酸マグネシウムはミネラル化合物で海水に含まれるミネラルの一種。海水中の塩分6.1%がこの硫酸マグネシウムにあたり、つまり、エプソムソルトを入浴に使用すれば、塩分抜きの海のミネラル浴が体験できるというわけです。

モデルやタレントさんが肌の手入れに使用し始め日本でも広がり、アトピー性皮膚炎などの肌のトラブルがある人にも多く愛用されています。

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正しく使おう。エプソムソルトの使い方

正しく計量して入浴することが大切。

お湯に対して0.1%以上、0.2%程度 エプソムソルトを加えます。お湯が150Lなら約150g-200g。

一般的な目安としては、1人用の浴槽7-8割くらい入れると湯量は160-200リットルです。広めのものや2人向けだと250-300リットルくらい。


0.1%以下では効果が得にくくなると言われていまので、きちんと計量して入ることがポイントです。

生命の源である海中の実際の濃度2%と自然に近い濃度が推奨されていますよ。

ぬるめのお湯にゆっくり20分ほど浸かり上がり湯は不要です。足湯にするのもおすすめ。

排出した毒素が再び肌に吸収されてしまうことがあるので、30分以上浸かるのはNGです。

たくさん汗をかくのでこまめにお水を飲むことも大切。飲酒後の入浴もNG。アルコールが身体全身にまわってしまうため非常に危険です。

塩のように風呂釜を傷める心配もなく無色無臭なのでお風呂のお掃除も簡単です。

エプソムソルトを使用して直接マッサージ、ピーリング効果も。

かかとの角質化した部分や皮膚がカサカサしているところにエプソムソルトを直接手に取りマッサージします。

クレンジングクリームに小さじ1/2程のエプソムソルトを混ぜると毛穴のディープクレンジングとしても。冷水で洗えば毛穴がひきしまります。

食事やサプリで摂るマグネシウムとの違いは?

マグネシウムは人間の必須ミネラル。日本人の多くが不足していると言われています。

口から摂取したマグネシウムは心臓や脳などの重要器官に優先されるため皮膚の細胞までは廻りにくいけれど、エプソムソルト入浴することにより皮膚から吸収されることが明らかになっています。

どのような効果が期待できるの?

エプソムソルトを入れるとお湯が柔らかくなります。水道水の塩素も中和され肌触りよく気持ちのいい入浴が期待できます。

田舎の旅行先で、あれ?家のお湯と違って柔らかいな…と感じたことはないでしょうか。そんな感じです。

本当は運動したいけど、時間がなくて…という方にもおすすめ。

エプソムソルト入浴をすると自宅のお風呂で汗を流すことができます。

最近汗をかきにくくなった…そんな方が年々増えているそう。汗をかくことは人のカラダにとってとても大切なこと。

発汗作用により毒素を排出したりむくみ改善にも効果がありそうです。シャワーだけで済ませず、バスタブにしっかり浸かって汗をかきましょう。体の深部から温ることによりぐっすり眠れ質の良い睡眠をとることができます。

マグネシウムには体内にある酵素の働きを助けるほか、たんぱく質を合成したり、自律神経を調節したりなど、さまざまな効果があるといわれています。美容面での効果だけでなく、体と精神療法の健康面からもおすすめのアイテムです。

重曹や岩塩とブレンドしたり、お好みのエッセンシャルオイルで香りをつけたりと、工夫次第で自宅のお風呂が高級スパやサロンのような極上の癒しのバスタイムに変身します。

とにかく美容によい!エプソムソルトの効果

エプソムソルトの効果として挙げられるのは、肩こりや腰痛が和らぐということ。

血流をよくしたり筋肉をほぐしたりする効果があるからです。

体内の血流がよくなると多く汗をかきます。余分な水分が体の外に排出する動きが高まり、汗と一緒に体内にたまった毒素を排出します。むくみや便秘解消などのデトックス効果はダイエットにもつながります。


マッサージで古い角質を取り除き新しい肌へと再生するピーリング効果も。


ダイエット効果、美肌効果両方を得られることが、海外セレブたちの愛用されている大きな理由のひとつ。


またエプソムソルトの成分のマグネシウムは抗ストレスホルモンを生成するのに必要な腎臓の働きを助けるといわれています。女性の場合には月経前症候群の緩和にも効果的だといわれています。

辺見えみりさんディレクションのエプソムソルトは女性のためのエプソムソルト

精油の効能を女性不調と更年期に特化したエプソムソルトを辺見えみりさんがディレクション。
三越伊勢丹オンラインで販売していましたが、現在(20201125時点)では完売になっているようです。

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エプソムソルトは今や色々なショップで販売されていますが、やはり 「シークリスタルス (Sea Crystals)」のエプソムソルトが販売シェアを占めているようです。
シークリスタルのエプソムソルトは、NHKの番組 「美と若さの新常識」でも紹介され、国産(岡山県産)で食品添加物基準で製造されているので安全安心です。

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まとめ

ハリウッド女優や海外セレブが愛用していることが話題となったエプソムソルト。

美容と健康に関心の高い多くの海外セレブに愛用され続けているのにはそれなりの理由があるのですね。

日本の女優辺見えみりさんもディレクションするほどのエプソムソルト。

サプリは口からだけではなく皮膚からも。ナチュラルなもので健康に。

冷え性改善、体を深部から温め、発汗血流促進にも◎ 

塩ではないのでお風呂の追い炊き残り湯選択も可能。水中の塩素を中和させる効果も。


女性の美とダイエットに欠かせないマグネシウム。

適量をお風呂に入れるだけでさまざまな美容効果と健康上の効果を手に入れることができるエプソムソルト。使用してみてはいかがでしょう。

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ステンレス、ホーロー素材の浴槽の場合、傷める可能性あるので気を付けてください(^^♪

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使っている風呂釜によっては、追い炊きが推奨されておらず😢

未だ使ったことがありません。

お風呂が壊れちゃったら、大変なので。

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