女性なら
いつかは訪れる更年期。
(近年は男性も!)
私は、指の痛み
ヘバーデン結節に悩まされました。
なかなかよくならない中、
コレは!と効果が感じられたのがお灸。
鍼灸院で初めてお灸をうけ、
速攻で痛みがなくなりびっくりしました。
ただし、数日するとまた痛みを感じるのですが。
それでも、数日でも痛みのない生活、というのは
本当に嬉しいものでした!
それを機に
自宅でできるせんねん灸でセルフケアをしています。
肩こり、腰痛、坐骨神経痛など
何か症状があるときに、ツボブックを見ながら
ツボにお灸をすえています。
![せんねん灸 ツボブック](https://tomorrownk.com/wp-content/uploads/2023/12/img_5285.jpg)
お灸の効果はWHO(世界保健機構)に
認められていて、
更年期障害や関節炎、
頭痛、肩こり、耳鳴り、などなど
沢山の適応症があります。
最近では
いい香りのするお灸も発売され
お灸のハードルも下がってきています。
いい香りとともに
リラックスできます。
セルフケア せんねん灸 お灸のやり方
![お灸の使い方
セネファ 公式ページより](https://tomorrownk.com/wp-content/uploads/2023/12/ad372034-f0f9-4b82-9ea5-baf2fe33ae2e.__CR00970300_PT0_SX970_V1___-2.jpg)
せんねん灸 ツボブック
悩める100症状のツボがすぐわかる
ツボブック
![ツボブック](https://tomorrownk.com/wp-content/uploads/2023/12/img_5286.jpg)
![せんねん灸](https://tomorrownk.com/wp-content/uploads/2023/12/img_5282.jpg)
![せんねん灸](https://tomorrownk.com/wp-content/uploads/2023/12/img_5283.jpg)