あなたの頭皮、ゆびでつまめますか？
頭頂部に親指と人差し指をあて、つまんでみて、つまめない人は頭が凝っている証拠です！
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10秒で顔が引きあがる
「奇跡の頭ほぐし」 エイジングデザイナー 村木宏衣
ほうれい線も目じりのシワも「頭のこり」が原因だった！
「頭ほぐし」を実践すると、目の疲れやストレスも解消した！という声も。
「奇跡の頭ほぐし」 エイジングデザイナー 村木宏衣
頭がこっていると出やすい「３大たるみ」
・ほおのたるみ（ほうれい線）
・上まぶたのたるみ
・フェイスラインのたるみ
この３大たるみの原因となる頭の筋肉・筋膜のほぐし法を
悩み別に写真でわかりやすく解説してくれる本です。
頭（頭皮）マッサージがよい、とうのはよく聞く話ですが
この「村木式」マッサージは、ほぐし方に特徴があります。
指のはらをつかい、指は頭に対して垂直に入れ、1～2ｍｍ細かくゆっくり動かす、というもの。
「老け見えサイン」の、たるみ、しわ、といった顔の悩み、
肩こり、頭痛、ホットフラッシュなどの更年期的症状、
白髪、薄毛対策まで、症状別に詳しく説明があります。
また、頭のこらない生活習慣の提案もあり、ほぐしと並行して行えばより効果的かと思います。
この悩みのときは、頭のどこの筋肉にアプローチすればよいか、が、わかるため
行っていて納得がいきやすいです。（そこが凝っているため）
エステやヘッドスパでお手入れしてもらうのも とても気持ちがよいものですが、
日ごろからセルフケアをする習慣は大事です◎
継続は力なり⑅◡̈*
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